マクドナルドとそのカロリー。
みんな大好きマクドナルド。オレも大好きマクドナルド。
そんなマクドナルドの便利なドライブスルーはドライブの素敵な見方。
今日も移動中にドライブスルーで寄ってみたんだけど、やっぱり気になるのはカロリー。
本当にカロリーってそんなに高いの？って思って調べてみました。
今回は運転中のため写真は撮れてません。
さてさて、そもそも自粛ストレスのせいか過食気味です。なので、本日のラインナップはちょっと「？」な感じかもしれませんがご容赦願います。
・ごはんチキンタツタ
・エグチ（エッグチーズバーガー）
・チーズバーガー
・マックフライポテト Mサイズ
・マックフライポテト Lサイズ
・爽健美茶 Mサイズ
こんな感じ（笑）。一人前です。
「そもそもこんなに食べててカロリーとか言うなよ！」って話なんだけど、ダイエッターとしては気になるので調べてみました。
・ごはんチキンタツタ 【402 kcal】
・エグチ（エッグチーズバーガー） 【387 kcal】
・チーズバーガー 【307 kcal】
・マックフライポテト Mサイズ 【410 kcal】
・マックフライポテト Lサイズ 【517 kcal】
・爽健美茶 Mサイズ 【0 kcal】
合計は…2023 kcal。
多いのか少ないのかわからん（笑）。
そんな訳で自分に必要なカロリーを調べてみる。
なんとオレの場合2,306kcal必要らしい。
そんなに食べてるかなー？
著しく運動量は低いのと、基礎代謝に必要な筋肉量は少ないけど…（笑）。
そんな訳で、これ一食だとしたら「あともう一個バーガーいけたか？」とか思っちゃったんだけど、その後軽く夜も食べたから許容量は超えたね（笑）。
ただ、お気づきとは思いますが、食べた量が少食の方の倍は食べているので、普通に考えるとカロリーだけだったらそんなに気にしなくても良いのかなと思いました。実際には野菜とってないし、栄養のバランスとかもあるのでちゃんと考えないといけないけど、『マクドナルド＝カロリー高い』は思ったほどでもなかったなと…（あくまで大飯食らいの感想です）。
良く「カロリーが…」とか言われると話すんだけど、そもそも食事の目的はカロリーと栄養を摂取することだからね。
明日は野菜中心の食事で控えめにして、美味しく無理せずきれいな体を目指そう！
またあした。
