エアロバイクも始めました♪

友人に貰ってたまにやっていたエアロバイク。
また復活させました。
運動を生活に取り入れると体を動かさないのが少し気持ち悪く（不安に？）なってくる。

高付加３分。低負荷１０分。休憩３分くらい。
こんな感じでとりあえず３セット。
『ヒロシのぼっちキャンプ』観ながら体動かしました♪

これもいいね！
足には間違いなく効く！！
筋力アップのためにプールに行かない日にはたまにはやろうかな…。

またあした。